立秋之后，空氣中的水分減少，燥氣上升，一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了干燥，缺水等情況，而長(zhǎng)期處于空調(diào)間就會(huì)加劇身體缺水的情況。所以建議大家在入秋之后，不要長(zhǎng)時(shí)間地開啟空調(diào)，要合理的使用空調(diào)。

    一、控制使用時(shí)間

    一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)入秋季后，中午的溫度比較高，早晚溫度適中。所以在中午偏熱的時(shí)候，合理使用空調(diào)，早晚盡量少開或不開空調(diào)。每次空調(diào)開啟時(shí)間不宜超過(guò)3—5小時(shí)。

    二、避免空調(diào)直吹

    大汗淋漓勿對(duì)吹，也不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)吹，以防出門室內(nèi)外溫差過(guò)大，引發(fā)感冒。并且對(duì)著空調(diào)直吹，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛；在辦公室時(shí)，可以準(zhǔn)備小毯子、外套等衣物。

    三、避免一開一關(guān)

    立秋后，不開空調(diào)熱，開一會(huì)又冷，有人選擇開一會(huì)關(guān)一會(huì)，但空調(diào)不能頻繁一開一關(guān)，空調(diào)室外機(jī)與內(nèi)機(jī)是一起運(yùn)作的，這樣的操作會(huì)增加電費(fèi)支出（忽冷忽熱還易引起感冒等不適癥狀）。

    四、調(diào)節(jié)溫度與模式

    24℃-26℃是我們?nèi)梭w皮膚比較舒適的溫度，白天氣溫高，開啟空調(diào)的時(shí)候，室內(nèi)外溫度相差不超過(guò)10℃為宜；而到了晚上，建議把溫度調(diào)至26℃-28℃，或調(diào)成夜間模式，又或定時(shí)到凌晨3-4點(diǎn)關(guān)閉空調(diào)。我們還可以在室內(nèi)放一盆水，預(yù)防一覺(jué)醒來(lái)口干舌燥等情況。

    五、定時(shí)通風(fēng)換氣

    長(zhǎng)時(shí)間開啟空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致房間空氣不流通，含氧量降低，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力等癥狀，俗稱“空調(diào)病”。開空調(diào)建議每?jī)尚r(shí)開窗通風(fēng)10分鐘-15分鐘，或每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)活動(dòng)。

    立秋后，空調(diào)不使用時(shí)需要拔掉插頭嗎？

    1、頻繁拔插空調(diào)插頭，可能會(huì)帶來(lái)安全隱患，建議根據(jù)所在地區(qū)的氣候變化，等天氣正式轉(zhuǎn)涼再拔掉插頭吧~

    2、從省電角度考慮，如果空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間不用，建議拔掉插頭，總是維持待機(jī)狀態(tài)，時(shí)間久了耗電量還是比較高的。

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